비염약 없이 비염 치료기 작두콩차 효능 같이 알아보아요.

비염 25년차가 비염약 없이 자가치료한 비염치료기를 공유하고자 한다. 비염은 병원치료로 쉽게 낫는 질환이 아니다. 여름을 뺀 3계절을 함께하는 질환인지라 손, 가방에 티슈가 없으면 불안한 나는 내가 비염을 관리하는 방법들을 정리해보았다.

비염이란? 코안의 염증이다.

비염 25년차의 비염증상

비염 25년차의 비염 치료기, 어떤 노력을 해왔는가?

오일풀링: 공복 상태에서 식물성 압착오일을 한 스푼 정도 입안에 머금고 15~20분간 가글한 뒤 뱉어내는 구강관리법을 말한다. 힌두교 경전에 의해 전승된 고대 인도의 전통 의학 '아유르베다(Ayurveda)'에서 행해지던 민간요법이다. 구강 내의 세균 및 독소는 주로 지용성 물질로 이루어져 있는데, 식물성 오일은 물에 씻겨 나가지 않는 이러한 독성물질을 녹여내는 작용을 한다. 이로써 오일과 함께 흡착된 노폐물을 뱉어내면서 몸 밖으로 배출시키는 과정을 통해, 독소를 제거하는 디톡스(detox) 효과를 얻을 수 있다. 나는 카놀라유나 포도씨유를 공복에 사용하는데 구취제거에도 효과적이지만 깊은 곳에 있던 가래와 콧물이 나오는 게 느껴져서 좋다. 한 달 이상은 꾸준히 해줘야 효과를 볼 수 있었다. 하루 하고 알 수 없지만 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있음!!

비강 식염수 세척: 코 안 이물질 및 염증 유발 인자를 식염수로 세척하는 것인데 식염수는 체액과 같은 농도로 점막에 자극을 거의 주지 않아 세척 시 따갑거나 아프지 않다. (수돗물은 절대 쓰면 안됨. 아프다. 아퍼!) 체온과 비슷한 30~35도 식염수를 주사기에 채워 왼쪽 코를 세척할땐 왼쪽 콧구멍을 밑으로, 오른쪽 코를 세척할 땐 오른쪽 콧구멍을 밑으로 위치하게 끔 해서 반대쪽 콧구멍으로 흐르게 쏴주면 되는 데 글쓴이는 삼성서울병원 영상을 참고해서 따라했다. 날마다 3개월은 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있다고 하는데 일주일 안으로 상태가 많이 호전된다.

약초 훈증: 팔팔끓인 물을 세수대야에 부어 5분 정도 코로 흡입하고 입으로 내쉬면서 코와 입안을 촉촉하게 해주는 원리. 그냥 수돗물로 해도 되서 간편하다. 우리 집에 로즈마리를 키워서 로즈마리 한 줄기에 비염에 좋은 유칼립투스 에센셜오일 1방울을 넣어 매일 아침 훈증하고 있다. 내가 하는 방법 중 가장 추천추천추천 바로 효과를 볼 수 있다. 세수 수건을 둘러서 김이 빨리 식지 않고 호흡기에 적용이 되도록 하는 게 뽀인트!

작두콩차 만들기: 작두콩차를 한살림에서 구매했다. 컵을 이용할 때는 뜨거운 물 150미리 기준 작두콩 5조각을 넣도록 하고, 주전자를 이용하는 경우 물 1리터 기준 작두콩 15조각을 넣으라고 한다. 중불로 20분 끓여주기! 좀 더 적게 넣어도 잘 우러나니까 설명대로 해보고 너무 진하다 싶으면 적게 넣으면 된다. 차게 먹어도 맛있고 효과가 좋다고 한다. 보리차같은 느낌이라 크게 호불호는 없을 것

작두콩차 효능

예로부터 작두콩을 먹으면 치질, 축농증, 중이염, 위염, 대장염 등에 큰 효과가 있다 하였으며, 콩깍지는 만성 설사, 월경중단, 식체(食滯) 등에 도움이 된다고 알려져 약용으로 쓰였다.
중국 명나라 때의 본초학자 이시진이 출간한 약초학 연구서 《본초강목 本草綱目》에는 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해주는 약재로 기록되어 있기도 하다.
작두콩을 삶아서 간식처럼 먹거나 된장의 재료로도 활용할 수 있으며 물에 불린 뒤 쌀과 함께 섞어 밥으로 지어먹을 수도 있다. 또한 콩을 가루로 내어 물이나 우유에 타먹거나 요리 시 첨가하여 먹어도 좋다.
작두콩에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하는데 도움이 된다. 또한 식이섬유가 많이 들어있어 변비 예방에도 효과적이다.
또한 일반 콩에 비해 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어 야맹증 예방, 시력 개선, 면역력 강화, 피로 해소 등의 이로운 작용을 한다.

B급감성, 나만 웃긴 블로그